Para Louise L. Hay la base de nuestra armonía es el amor: el amor a nosotros mismos y también a los que nos rodean.
Por si no la conoces, déjame contarte que Louise es una de la figuras más archiconocidas, respetadas e influyentes del movimiento conocido como Nuevo Pensamiento.
En 1984 publicó un libro que aún hoy, 30 años más tarde, sigue reeditándose. El libro es Usted puede sanar su vida y actualmente, lleva vendido más de 50 millones de ejemplares, uno de ellos en casa.
En esta lista encontrarás las 10 recomendaciones de Louise para saber como amarte más —y mejor— a la vez que vivir en completa armonía.
Como siempre, no leas el texto para quedarte en esa satisfacción de la lectura, que será efímera y que no te servirá de nada si no le dedicas tiempo a la reflexión.
Mi intención es que observes si algún punto resuena contigo y le dediques tiempo, para acercarte a él un poco más. Quizás reconoces al leerlas que te machacas demasiado y que te tienes que mimarte algo más y decidas hacerlo. No sería poco y solo entonces el texto tendría sentido.
Cómo amarte a ti mismo
#1. No te critiques
Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te aceptas, tus cambios son positivos. Las críticas nunca cambian nada. Acéptate exactamente como eres ahora.
#2. No te des miedo a ti mismo.
Deja de asustarte con tus propios pensamientos. Esa es una manera terrible de vivir. Busca una imagen mental que te guste y sustituye tu pensamiento aterrador por una imagen de placer.
#3. Sé amable y paciente contigo mismo.
Sé delicado y amable contigo mismo. Ten paciencia mientras aprendes nuevas formas de pensar y cambias viejos hábitos de conducta. Trátate como si fueras alguien a quien realmente quieres.
#4. Sé amable con tu mente.
El odio hacia uno mismo es solo odio a los propios pensamientos. No te odies ni te hagas daño por tener esos pensamientos, ámate a ti mismo cambiándolos suavemente.
#5. Elógiate.
La crítica destruye el espíritu y la energía interna. El elogio y la valoración lo construyen. Elógiate todo lo que puedas. Reconoce lo que estás haciendo bien en cada pequeña cosa.
#6. Date apoyo.
Encuentra formas de apoyarte a ti mismo. Busca amigos y permite que te ayuden. Ser fuerte es saber pedir ayuda cuando se necesita. Aprende a pedir para que los demás puedan aprender.
#7. Ama tu negatividad.
Reconoce que la has creado para cubrir una necesidad. Ahora estás encontrando nuevas y positivas maneras de cubrir estas necesidades. Por lo tanto, puedes dejar marchar, con amor, tus viejos patrones negativos.
#8. Cuida tu cuerpo.
Aprende sobre nutrición. ¿Qué clase de alimentos necesita tu cuerpo para tener el máximo de energía y vitalidad? Aprende sobre ejercicio. ¿Qué clase de ejercicio puedes disfrutar? Ofrécete tiempo para descansar, aprende a relajarte física y mentalmente. Ama el templo en el que vives.
#9. Utiliza el espejo.
Mira a menudo al interior de tus ojos. Expresa tu creciente sentimiento de amor hacía ti mismo mirándote en el espejo. Habla a tus padres mirándote en el espejo. Perdónales también. Al menos una vez al día dí: “Te quiero, te quiero tal como eres”.
#10. Ámate. Hazlo ahora.
No esperes a que las cosas te vayan mejor, te encuentres bien, tengas pareja, trabajo o hayas adelgazado. Empieza ahora y hazlo lo mejor que puedas.
Terminado los 10 puntos, está claro que bien vale la pena recordarlos de vez en cuando, por si se nos van olvidando.
Déjame preguntarte: ¿no te parece sorprendente que, a veces, nos cueste taaaaanto reconocer qué pasos debemos tomar para vivir más felices? Es más, ¿te has dado cuenta mientras leías —o repasabas— la lista si hay algún punto que te cueste más aceptar o vivir en plenitud?
Ya lo sabes: Priorízate y ámate mucho —incluso más, si te amas toneladas— desde hoy mismo.
