Muchas veces no somos conscientes de lo poco que cuidamos nuestros cuerpos cuando estamos enfrente del portátil, tanto en casa como en la oficina.
En este vídeo, encontrarás una serie de consejos ergonómicos para que cuides tu postura y tu vista delante de la pantalla.
Son cosillas sencillas que puedes cambiar y que seguro que tu cuerpo te agradecerá.
Además, acaba con un «extra» que es, si cabe, todavía más importante: la gestión del tiempo de los más pequeños de la casa.
OBJETIVO 1: Ser consciente de tu postura corporal frente al portátil.
OBJETIVO 2: Si identificas que no es la apropiada, ¿qué cambios vas a llevar a cabo?
OBJETIVO 3: Poner a la práctica la teoría del objetivo 2.
OBJETIVO 4: Reservar tiempo para la familia y el aire libre, que nunca está de más.
